2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1024 kcal
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지방: 32.60g | 단백질: 82.04g | 탄수화물: 105.50g.
아침 식사: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Чай, Лосево Творожная Запеканка с Курагой. 점심 식사: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки. 저녁 식사: Пятерочка Сливы, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Му-У Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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2433 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 51 분, 휴식 - 13 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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