2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
|
899 kcal
|
지방: 50.09g | 단백질: 43.28g | 탄수화물: 53.15g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds) , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Half and Half Cream. 저녁 식사: Long John Silver's Hushpuppies, Bob Evans Tarter Sauce, Coleslaw , Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Fried Battered Fish. 간식/기타: Brie Cheese , Water . 더보기
|
|
1802 kcal
|
운동:
Walking on beach - 2 시간 32 분, 휴식 - 13 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
|
|