2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1844 kcal
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지방: 58.89g | 단백질: 102.33g | 탄수화물: 234.95g.
아침 식사: Kacang Almond, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 점심 식사: Biokul Greek Yogurt, Dada Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih. 저녁 식사: Jeruk Bali, Kerupuk Udang, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Nutella Selai Coklat, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu Goreng, Kue, Sayur Campuran. 간식/기타: Nanas, Sunpride Pisang Single, Ikan Kembung, Tahu Goreng. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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