2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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959 kcal
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지방: 30.48g | 단백질: 89.12g | 탄수화물: 80.57g.
아침 식사: Kepala Djenggot Teh Hijau. 점심 식사: Sosis Ayam, Kobe Boncabe, Telur Dadar, Perkedel Kentang, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. 저녁 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nangka. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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