2013년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 11일:
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1097 kcal
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지방: 50.74g | 단백질: 62.15g | 탄수화물: 123.49g.
아침 식사: Fiber Essentials Cereal, Bananas, Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage. 점심 식사: Pumpernickel, Beef Bologna, Sugar Free Strawberry Preserves, Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin), Slow-Cooker Moroccan Lentil Soup. 간식/기타: almonds, Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Beef Bologna. 더보기
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2193 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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