2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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737 kcal
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지방: 62.72g | 단백질: 26.12g | 탄수화물: 15.72g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 점심 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 달걀, 양파, 익힌 아스파라거스 (생야채), 코스트코 언큐어드 캐나디언 베이컨, 코스트코 아보카도 오일, Jarrow Formulas MCT Oil, 양상추, 커클랜드 발사믹드레싱. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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