2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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1774 kcal
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지방: 59.19g | 단백질: 171.45g | 탄수화물: 132.83g.
아침 식사: Generic Labs Whey Protein, Ovo Mexido. 점심 식사: Batata Doce, Patinho, Cenouras, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Mexido, Cenouras, Brócolis Cozido, Batata Doce, Patinho, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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