2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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809 kcal
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지방: 48.15g | 단백질: 51.20g | 탄수화물: 58.38g.
점심 식사: HEB Shredded Chicken , Coca-Cola Coke Zero (Can), HEB Shredded Chicken , Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled) , Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Baby Carrots . 저녁 식사: Schwan's Oven Baked Chicken Breasts, Coca-Cola Coke Zero (Can), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Unroasted Almonds, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Fresh & Easy Classic Green Salad . 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Del Monte Avocado. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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