2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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1616 kcal
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지방: 44.73g | 단백질: 59.84g | 탄수화물: 247.94g.
아침 식사: Buondì Buondì, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè (Espresso). 점심 식사: Pane alle Noci, Clementine, Salsiccia di Maiale, Funghi, Pane Comune, Fagiolini Bolliti. 저녁 식사: Brigidini, Colussi Il Granturchese, Pane alle Noci, Latte Scremato. 더보기
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2179 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 3 분, TV 시청 - 2 시간 15 분, 앉아있기 - 50 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 34 분, 운전 - 1 시간 38 분, 읽기 - 10 분, 스탠딩 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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