Diamond Quarters님의 저널, 2019년 10월 21일

2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
149.2 kg 지금까지 감소한: 19.5 kg.    남은양: 59.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
367 kcal 지방: 18.20g | 단백질: 37.29g | 탄수화물: 15.08g.   아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Eckrich Smoked Sausage, Cooked Sauerkraut. 더보기
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댓글 
Nice drop 😊 
2019년 10월 21일 작성이: jcmama777
Thanks so much. I 'm counting my carbs and a protein shake daily. 
2019년 10월 21일 작성이: Diamond Quarters
That’s a great plan 😊😉 it works and protein is a must.  
2019년 10월 21일 작성이: jcmama777
Excellent! 
2019년 10월 21일 작성이: meonadiet
thanks 
2019년 10월 21일 작성이: Diamond Quarters

     
 

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