|
Painon pudotus alkoi nyt! Tavoitteeni tuntuu aika kunnianhimoiselta mutta aika näyttää miten onnistuu. Harkitsen ketogeenisen ruokavalion aloittamista, koska tiedän että leivän puputtaminen on paheeni. Katselin tänään kuntosaleja asuinalueeltani, toivon että uskaltaisin aloittaa liikunnan.
|
94 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
|
1304 kcal
|
지방: 45.07g | 단백질: 54.14g | 탄수화물: 173.77g.
아침 식사: Jääkahvi (Kerman ja Sokerin kanssa), Täytetty Patonki. 점심 식사: Tortillamaissilastut. 저녁 식사: Pirkka Meetvursti, Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Fazer Patonki. 더보기
|
|