2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
|
1280 kcal
|
지방: 21.61g | 단백질: 49.54g | 탄수화물: 227.40g.
아침 식사: Vitarella Biscoito , Café com Leite Integral, Batata Doce. 점심 식사: Urbano Feijão Carioca , Suco de Acerola, Angu, Jiló Cozido. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Agrião. 간식/기타: Laranja Pêra, Banana Prata, Pão Torrado, Café com Leite Integral, Maçãs Fuji, Itambé Iorgute . 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|