2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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1185 kcal
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지방: 61.89g | 단백질: 56.45g | 탄수화물: 108.48g.
아침 식사: Apples , It Works Keto Coffee. 점심 식사: Mayonnaise , Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Meat and Vegetable Pizza Topping. 저녁 식사: Clover Valley 5 Cheese Texas Garlic Toast, Barilla Thin Spaghetti, Great Value Traditional Spaghetti Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 간식/기타: Crystal Farms String Cheese. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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