2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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4625 kcal
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지방: 111.45g | 단백질: 352.31g | 탄수화물: 550.67g.
아침 식사: Aldi Frozen Fruit Medley, Eniva Natural Power Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil. 점심 식사: Eniva Natural Power Whey, True Nutrition Karboload - Watermelon, Great Value Raisins, Bananas. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Broccoli. 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Kokuho Rose Sushi Rice, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Apples . 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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