2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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4213 kcal
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지방: 162.35g | 단백질: 386.35g | 탄수화물: 308.68g.
아침 식사: Eniva Natural Power Whey, Wegmans Clover Honey, Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Eniva Natural Power Whey. 저녁 식사: Wegmans Just Picked Cut Green Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Broccoli. 간식/기타: Private Selection Avocado Oil, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Extra Virgin Olive Oil, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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