2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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3236 kcal
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지방: 83.72g | 단백질: 141.81g | 탄수화물: 482.62g.
아침 식사: Grapefruit, Tangerine, Yogurt Sin Lactosa Natural Endulzado 0% Grasa, Piwen Avena Integral, Piwen Semilla De Maravilla, Piwen Cranberries, Piwen Semilla de Zapallo, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Sabu Semilla de Chia, Espresso Coffee, Honey. 점심 식사: Boiled Potato (without Peel), Frutos Del Maipo Choclo en Granos, Jumbo Atun Lomitos en Aceite, Green Leaf Lettuce, Grape Leaves, White Rice (Long-Grain, Cooked), Beef Steak, Chef Aceite de Pepita de Uva, Calo Mantequilla. 저녁 식사: Tangerines (Mandarin Oranges) , Castaño Pan Molde Dúo, Pistachio Nuts, Heinz Mostaza, Kiwi Fruit, Colun Yoghurt Batido Light Vainilla, Nestlé Chocapic Grano Entero, Sin Azúcar, Kraft Mayonesa Light, Lider Atún Lomitos en Agua, Green Leaf Lettuce, Castaño Pan Molde Integral. 간식/기타: Heineken Lager Beer 0.0, Banana, Leche sin Lactosa Descremada, Piwen Avena Integral, Piwen Mix Almendra-Maní-Pasa S/Sal, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Fuji Apples, Cocoa Powder (Unsweetened), Apple, Tangerine. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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CristiánLópezAndalaft님의 체중기록
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