|
Så härligt!!! Känns bra! Jag ska börja väga mig på måndagar igen, onsdag blir så förvirrande så de här var en positiv start på veckan! Hoppas ni alla andra kämpa på oxå och får en bra vecka 🙃
|
72.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
|
804 kcal
|
지방: 22.92g | 단백질: 46.54g | 탄수화물: 97.90g.
아침 식사: Pauluns Superknäcke Rotfrukt, Bregott Bregott Mindre, Urtekram Äppelmos, Valio Laktosfri Lättmjölk, Garant Torkade Tranbär, Semper Bovete & Teff Mjöl, Honung, Mandlar. 저녁 식사: Tomater, Santa Maria Sweet Chili Sauce, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Fläskfilé, Olivolja, Kung Markatta Couscous Fullkorn. 더보기
|
|
1811 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 2.7 kg 감소하기
|