2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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2591 kcal
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지방: 75.66g | 단백질: 196.31g | 탄수화물: 282.40g.
아침 식사: BPR Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti, Nocciole, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Bellarom Cacao Amaro in Polvere. 점심 식사: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Fettine per Pizzaiola di Bovino Adulto Scottona, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Melograno, Freshona Sliced Mushrooms, Lidl Filetto di Salmone, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. 간식/기타: Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Vitargo Vitargo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Noci, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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