2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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1353 kcal
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지방: 96.50g | 단백질: 91.11g | 탄수화물: 35.61g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Baked or Broiled Fish. 점심 식사: Black Olives, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, Pecans, Montana Molokhia, Butter, Cashew Nuts, Almonds, Coffee, Freshly Lite Salt Low Sodium Salt, Walnuts, Pistachio Nuts. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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