2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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2042 kcal
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지방: 64.49g | 단백질: 55.77g | 탄수화물: 301.77g.
아침 식사: Physalis, Himbeeren, Johannisbeeren, Blaubeeren, Weintrauben, Banane, Zimt, Doppelherz Magnesium 400, Milchkaffee, Edeka Haselnusskerne, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen, Alnatura Blütenhonig, Leinsamen. 점심 식사: Olivenöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Lauchzwiebeln, Gelbe Paprika, Ochsenherztomate, Gurke (mit Schale), Maggi Klare Gemüsebrühe, Alnatura Bulgur. 저녁 식사: Barilla Toscana Kräuter, K-Classic Junger Gemüsemais, Gut & Günstig Frikadellen, Aldi Bacon, Riesa Spirelli. 간식/기타: Active Fruits Himbeer-Rhabarber, K-Classic Getränkesirup, Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
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