2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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1997 kcal
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지방: 52.91g | 단백질: 147.62g | 탄수화물: 228.41g.
아침 식사: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. 점심 식사: Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Летний День Молоко 3,2%, Горячие Роллы, Куриные Грудки (Запеченые), Суп с Фрикадельками. 간식/기타: Confer Тростниковый Сахар, Confer Тростниковый Сахар, Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Confer Тростниковый Сахар. 더보기
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2543 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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