2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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1695 kcal
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지방: 50.05g | 단백질: 74.23g | 탄수화물: 241.86g.
아침 식사: Paquito Compote Pomme Framboise sans Sucre Ajouté, Marque Repère Muesli Chocolat, Câlin Fromage Blanc. 점심 식사: Paquito Compote Pomme Framboise sans Sucre Ajouté, Auchan Baguette de Pain Classique, Huile d'Olive, Tomates, Quinoa (Cuit), Oignons, Courgette, Lidl Filet de Dinde. 저녁 식사: Lidl Filet de Dinde, Douceur du Verger Compote Pomme-Mangue sans Sucre Ajouté , Courgette, Liebig Soupe Légumes du Soleil, Baguette. 간식/기타: Kinder Bueno. 더보기
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2624 kcal
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운동:
Vélo d’appartement - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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