2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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2729 kcal
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지방: 106.96g | 단백질: 150.25g | 탄수화물: 292.80g.
아침 식사: Сахар, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Батон, Сыр Российский, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. 저녁 식사: Snickers Сникерс, Burn Энергетик, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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