2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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2964 kcal
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지방: 53.41g | 단백질: 161.28g | 탄수화물: 406.45g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Smart Yogurt Magro Bianco, Nespresso Caffè. 점심 식사: Cavolini di Bruxelles, Mela, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Esselunga Mais, Santa Lucia Mozzarella Light, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Riso Basmati. 저녁 식사: Mela, Vino Rosso da Tavola, Pane tipo Rosetta, Salame, Pasta al Pomodoro. 간식/기타: Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Esselunga Yogurt Greco 0% Vaniglia, Banana, Mandorle. 더보기
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안정된 체중
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