2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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1659 kcal
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지방: 63.46g | 단백질: 66.50g | 탄수화물: 204.84g.
아침 식사: Milka Milka Bubbles Кокос, Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хохланд Творожный Сыр. 점심 식사: Помидоры Черри, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы, Слобода Масло Подсолнечное, Ого Семена Льна. 저녁 식사: Joyco Драже, Роллы Филадельфия, Оладьи, Arahis Project Кешью Паста Нежная. 간식/기타: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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