2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
|
1599 kcal
|
지방: 55.66g | 단백질: 105.05g | 탄수화물: 171.50g.
아침 식사: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Перекресток Хлеб Живое Зернышко. 점심 식사: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. 저녁 식사: Б.Ю. Александров Сырок "Фитнес" 5%, Жаркое в мультиварке. 간식/기타: НЕВА Зефир Бело-Розовый, RED Молочный Шоколад с Орехами , Di&Di Умные Сладости Печенье Шоколадное без Сахара из Муки Амаранта, Домик в деревне Молоко 1,5%, Heinz Соус Вишнёвый, Творожная Запеканка ПП, Alpro Кокосовое Молоко. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|