2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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2386 kcal
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지방: 73.06g | 단백질: 242.95g | 탄수화물: 179.56g.
아침 식사: One Protein Whey, Caffè Espresso, One Protein Whey, Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Merivio Scamorza Affumicata , Finocchi Bolliti. 저녁 식사: Milbona Mozzarella Light, Pomodori, Sondey Gallette di Riso senza Sale. 간식/기타: One Protein Whey, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Banana, San Carlo Rodeo, Prosecco, Banana, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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2446 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 8 시간 36 분, 숙면 - 7 시간 39 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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