2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
|
1698 kcal
|
지방: 70.58g | 단백질: 112.32g | 탄수화물: 158.71g.
아침 식사: Авида Творог 5%, Нескафе Кофе Растворимый, Яйцо, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Глубокое Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Вкуснотеево Сыр Сливочный. 점심 식사: Вкуснотеево Сыр Сливочный, Приготовленная Квашеная Капуста, Курица в духовке, Макароны Отварные. 저녁 식사: 6 Соток Огурцы Маринованные, Яйцо, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Авида Сыр Плавленый с Грибами, Томмолоко Творог 5%, Parmalat Кефир 1%. 간식/기타: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Яблоко, Чай. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|