2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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1016 kcal
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지방: 39.95g | 단백질: 67.25g | 탄수화물: 95.56g.
아침 식사: Домик в деревне Сметана 15%, Кофе с Молоком, Летний Луг Кефир 1%, С.Пудовъ Рисовая Мука, Natura Сыр Сливочный. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Укроп, Natura Сыр Сливочный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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