2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
|
869 kcal
|
지방: 35.70g | 단백질: 43.47g | 탄수화물: 89.58g.
아침 식사: Egg, Cooked Spinach (from Fresh). 점심 식사: Instant Noodles Mi Goeng, Woolworths Cheese & Herb Muffins. 저녁 식사: Nature's Garden Mixed Vegetables, Sweet Potato , Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|