2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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923 kcal
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지방: 23.23g | 단백질: 44.80g | 탄수화물: 131.36g.
아침 식사: Fitbar Fruits Fitbar, Buah Pir. 점심 식사: Nasi Putih, Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 저녁 식사: Tempe Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. 간식/기타: Kue Pukis, Kartika Sari Pisang Bolen. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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