2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
|
955 kcal
|
지방: 27.05g | 단백질: 60.26g | 탄수화물: 117.03g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Витебское Молоко Сыр Элегантный, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом , Саянский Бройлер Пастрома, Русский Завтрак Энергия и Сила. 점심 식사: Говядина Тушеная, Перловка Отварная. 저녁 식사: Витебское Молоко Сыр Элегантный , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом , Саянский Бройлер Пастрома, Саянский Бройлер Ноги Куриные, Макфа Макароны Отварные. 간식/기타: ЯНТА Йогурт Обезжиренный без Сахара. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|