2010년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 23일:
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1265 kcal
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지방: 40.10g | 단백질: 62.91g | 탄수화물: 170.30g.
아침 식사: 100% Pure Orange Juice with Calcium & Vitamin D. 점심 식사: mayonnaise, tuna, Whole Grain Classics 12 Grain Bread, walnuts, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), grapes, tropicana orange juice. 저녁 식사: mango sorbet, Crab Cakes, gazpacho. 간식/기타: Iced Tea, strawberries, green tea. 더보기
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2252 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 15 분, running - 45 분, 스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 7 시간 50 분, 휴식 - 1 시간 40 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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