2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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1251 kcal
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지방: 37.36g | 단백질: 68.76g | 탄수화물: 160.37g.
아침 식사: Pisang. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Terong Balado, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Biokul Greek Yogurt, Pepaya. 간식/기타: Hybrid Whey Isolate. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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