2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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1859 kcal
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지방: 71.12g | 단백질: 78.02g | 탄수화물: 222.87g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè (Espresso), Latte Scremato, Mulino Bianco Pan di Stelle Crema . 점심 식사: Castagne Arrosto, Olive Nere, Parma Coppa, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Pane Comune, Polpette con il Sugo. 저녁 식사: Brigidini, Oro Saiwa Biscotti, Castagne Arrosto, Latte Scremato. 더보기
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1770 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 56 분, 운전 - 1 시간 5 분, 샤워 - 20 분, 요리 - 20 분, TV 시청 - 35 분, 숙면 - 9 시간 45 분, 휴식 - 6 시간 49 분, 스탠딩 - 40 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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