2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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1107 kcal
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지방: 40.51g | 단백질: 46.07g | 탄수화물: 149.26g.
아침 식사: Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Kaymak, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. 간식/기타: Elma, Eti Karam Bitter, Muz, Eti Karam Bitter. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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