ChelsieD님의 저널, 2019년 10월 20일

2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

134.8 kg 지금까지 감소한: 30.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:

3820 kcal

지방: 227.02g | 단백질: 122.36g | 탄수화물: 317.78g. 점심 식사: Smart Ones Chicken Fettuccine , Wal-mart Deli Original Potato Salad. 저녁 식사: Bob Evans Macaroni & Cheese, Wal-Mart Ribeye Steak. 간식/기타: Cheetos Simply Cheetos Puffs, David Seeds Ranch Sunflower Seeds, Lay's Simply Sea Salted Thick Cut Potato Chips (38.9g), M&M's Peanut Butter M&M's (Package). 더보기

3886 kcal

운동: 빨래 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기

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