2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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839 kcal
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지방: 46.94g | 단백질: 70.11g | 탄수화물: 39.56g.
아침 식사: Tahsildaroğlu Lor Peyniri. 저녁 식사: Kızarmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Brokoli, Soğanlar. 간식/기타: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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