2008년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 3일:
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1662 kcal
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지방: 54.37g | 단백질: 88.33g | 탄수화물: 226.44g.
아침 식사: Hearty Grains Double Fiber English Muffins, Laughing cow, 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: lettuce, Diet Coke, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Tomato & Basil Pasta Sauce, Sundried Tomato Chicken Sausage, Healthy Harvest Whole Wheat Rotini. 저녁 식사: Pork Chop, Broiled or Baked, Lean and Fat Eaten , Instant Mashed Potatoes, Caramelized Brussels Sprouts. 간식/기타: Ice Cream Bars - Giant Latte, Wish-Bone Bountifuls Tuscan Romano Basil Dressing, NUTrition Lightly Salted Almonds, weight watchers Chocolate Raspberry Mini Bars, carrots, twizzler, Laughing cow, apples. 더보기
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3593 kcal
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운동:
Sex! - 20 분, Standing-playing with child(ren)-light - 1 시간, Sitting-playing with child(ren)-vigorous - 2 시간, 가사 - 1 시간 40 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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