2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 35.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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1181 kcal
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지방: 46.48g | 단백질: 80.53g | 탄수화물: 122.90g.
점심 식사: 양파, 고추장, 브로콜리, 귤, 양배추쌈, 삶은 계란, 자두. 저녁 식사: 삶은 계란, 동원 마일드 참치, 양배추쌈, 귤, 브로콜리, 고추장. 간식/기타: 귤, 자두. 더보기
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3603 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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