2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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2214 kcal
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지방: 32.99g | 단백질: 57.67g | 탄수화물: 400.33g.
아침 식사: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Simply Nature Golden Roasted Whole Flax Seeds, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Fried Tofu , Bean Sprouts, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Imagine Foods Organic Vegetable Broth , Chinese Noodles (Mung Beans) (Cellophane or Long Rice) . 저녁 식사: Alltech Kentucky Bourbon Barrel Ale, Veggie chili, Bob's Red Mill Gluten Free Cornbread Mix. 간식/기타: Sunny Fruit Organic Figs, Kirkland Signature Organic Dried Mangoes. 더보기
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주 8.9 kg 증가하기
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