2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
|
1368 kcal
|
지방: 92.21g | 단백질: 68.34g | 탄수화물: 65.32g.
아침 식사: 이즈니 이즈니 무염버터, Laurin Liquid Coconut Oil, G7 아메리카노. 점심 식사: 양파볶음, 당근볶음, 코스트코 척아이롤. 저녁 식사: 교토마블 플레인 데니쉬 식빵, 롯데 크런키 (34g), Navitas 카카오닙스, 아로니아, 피코크 그릭요거트. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|