2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
|
1519 kcal
|
지방: 101.08g | 단백질: 131.31g | 탄수화물: 17.83g.
아침 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Русское Море Горбуша Запеченная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|