Brother-in-law 50th. Late eating and plenty carbs. Will shake it off by Wednesday and continue my progress to my nearby milestones
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132.5 kg
지금까지 감소한: 49.7 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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1918 kcal
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지방: 62.36g | 단백질: 121.00g | 탄수화물: 214.43g.
아침 식사: Mango, Lifestyle Nutrition Xylitol Granules, Woolworths Coconut & Rice Milk, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Cinnamon. 점심 식사: Woolworths Medium Fat Mozzarella Cheese, Carrots , Sweet Potato , Lifestyle Food Coconut Oil Odourless, Sweet Red Peppers , Onions , Tomatoes, Broccoli , Woolworths Extra Lean Beef Mince. 저녁 식사: Woolworths Chorizo, Bread, Cupcake Cake without Icing. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 14 kg 증가하기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
2019년 10월 20일 작성이: VetVaaitjie
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Sometimes jhb north, sometimes Hartebeespoort dam
2019년 10월 20일 작성이: Fat Mike's
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