2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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957 kcal
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지방: 44.88g | 단백질: 36.19g | 탄수화물: 113.30g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Domatesler, Lor Peyniri. 점심 식사: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Patlıcan, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 저녁 식사: Pişmiş Patlıcan, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 간식/기타: Kırmızı Erik, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Kırmızı Erik, Amigo Çiğ İç Fındık. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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