2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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2424 kcal
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지방: 69.95g | 단백질: 167.65g | 탄수화물: 271.31g.
아침 식사: Noci, Kellogg's Bio Cereali Integrali Original, Crownfield Special Flakes Red Berries, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Kraft Mayonnaise Leggera, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Integrale, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Fettine per Pizzaiola di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Freshona Sliced Mushrooms, Pomodori, Olio d'oliva, Zucchine Grigliate, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Now Foods Ultra Omega 3, Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali Biologiche. 간식/기타: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Coop Prugne Secche Italiane, MG Food Oat Flour Hazelnut And Chocolate, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Mandorle, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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