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Zweite BUCH-Woche fertig! 💐 Aber...
Jeder weiß, dass Frauen langsamer abnehmen. Zusätzlich zu einem langsameren Stoffwechsel und Testosteronspiegel verlassen wir einmal im Monat den vorherigen aktiven Zeitplan. Das ist mir diese Woche tatsächlich passiert. 😅
In solchen Situationen ist das Gewicht immer störrischer und ein Teil der Muskeln geht verloren. Aber aus eigener Erfahrung weiß ich, dass die kommende Woche immer angenehme Überraschungen bringt 😉
Prozent Körperfett: 27.6% ---> 26.6% 💪
Gewicht: 63.3 kg ---> 62.2 kg 👏
Taille: 73 cm ---> 73 cm 😑
Hüften: 102 cm ---> 100 cm 😊
NICHT AUFGEBEN! Die dritte Woche beginnt!
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62.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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780 kcal
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지방: 17.44g | 단백질: 76.47g | 탄수화물: 80.46g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо. 점심 식사: Грудка Индейки, Яичный Белок, Гречка, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Jeden Tag Kaisergemüse, Iss Echt Steirisch Kürbiskernöl. 간식/기타: Bombus Raw Protein Banana, Nöm Pro 20 Protein Himbeere. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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