2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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1097 kcal
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지방: 54.22g | 단백질: 41.01g | 탄수화물: 113.37g.
아침 식사: Лосево Творожная Запеканка с Курагой, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Зеленый Чай, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. 점심 식사: Винегрет, Запеченный Картофель. 저녁 식사: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Пятерочка Сливы. 간식/기타: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Пятерочка Сливы, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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2220 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 41 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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