2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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954 kcal
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지방: 33.97g | 단백질: 53.10g | 탄수화물: 112.59g.
아침 식사: Чай, Арбуз. 점심 식사: Куриные Фрикадельки, Сухой Жареный Несоленый Арахис. 저녁 식사: Победа Трюфель Classic, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски, Мёд, Чай, Пиканта Баклажаны по Домашнему , Кальмары (Вареные или на Пару). 간식/기타: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Перекресток Арбуз. 더보기
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1958 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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