2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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866 kcal
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지방: 26.19g | 단백질: 56.56g | 탄수화물: 105.35g.
아침 식사: Приготовленная Тыква, Творог 5%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Кинто Наршараб , Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом. 저녁 식사: Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью. 간식/기타: Кофе Латте, Кофе с Молоком. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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